5 Hälso myter som kan skada dina familj

Vid denna punkt, de flesta av oss förstår att förebyggande vård är det absolut bästa valet du kan göra för din familj. Förutom att utöva och dricka mycket vatten, det finns viktiga mat och komplettera val vi måste göra också. Nedan är några vanliga myter som har motbevisats av omfattande medicinska studier som utförts över hela världen och på våra bästa universitet, men de är fortfarande sprids bland människor som inte har tagit sig tid att forska i truth.Myth 1: Det finns inget sätt att förhindra sjukdom . Egentligen är det förvånansvärt enkelt att förhindra de flesta sjukdomar. Göra en insats för att öka din grönsaker och frukt intag, och komplettera vad du inte kan ta i är naturligtvis ett bombsäkert sätt att förbättra din hälsa. Om du par upp detta med någon form av regelbunden motion och vattenintag, kan du förvänta dig antagligen att leva ett långt och hälsosamt liv.



Det finns gott om forskning som visar att genom rätt utbildning och bra val hälsa, finns det ingen anledning till varför man bör vara benägna att sjukdom och / eller disease.Myth 2: Medicin bara kommer från läkare. Egentligen är god mat den ultimata medicinen. Om du får ditt dagliga intag av lämpliga livsmedel, näringsämnen, mineraler, enzymer och fibrer – som kan erhållas genom att äta en god tillgång på färsk frukt och grönsaker varje dag – du kanske aldrig behöver besöka en läkare alls. Frukt och grönsaker innehåller många viktiga näringsämnen som är väsentliga för vårt immunförsvar, kroppens naturliga försvar mot sjukdomar och disease.Myth 3: Juice är den bästa drycken för min familj. Många människor har bytt från soda till juice som sitt främsta dryck hela dagen. Den bästa drycken för din familj är faktiskt vatten. Juice innehåller många nyttiga vitaminer, men de flesta återfinns i goda mängder endast i juice som är märkt ”100% juice” och innehåller inte en alltför stor mängd extra socker. Socker har visat sig försvaga immunförsvaret, vilket är kontraproduktivt att din familjs goda health.Myth 4: Det finns inte mycket stora skillnader mellan PRODUKTEN Odlas i ditt hemland, och att av produkter från ett annat land. Om ditt mål är optimal hälsa är det viktigt att se till att du äter frukt och grönsaker som har nyplockade. Om grönsakerna på ditt bord odlades i ett annat land, och du bor i USA, är chansen att dina produkter plockas tidigt, så att frukten att mogna under transporten. Detta tillåter inte optimal näring benefit.Myth 5: Det finns ingen skillnad mellan vitaminer och hela MAT. Det finns en värld av skillnad mellan vitaminer och hela kosttillskott. Vitaminer är vad som vanligen erbjuds på apotek och butiker vitamin, men de innehåller ofta farligt höga mängder av en vitamin och inte tillräckligt av andra. Hela kosttillskott innehåller precis rätt mängd av mineraler, vitaminer och enzymer som fungerar synergistiskt tillsammans, som de gör i naturliga livsmedel. Det finns många olika hela livsmedels företag på marknaden. Det är värt det att göra en del efterforskningar och välja en bra, så att din familj kan komplettera sin kost väl

Be Sociable, Share!